O termo “um peso e duas medidas” poderá soar bizarro visto que a versão original é “dois pesos e duas medidas”. Mas ele é o que melhor explica a ligação das mulheres que estão na foto abaixo. Todas elas pesam sessenta e oito quilos pela balança, porém as medidas como cintura, tamanho da calça e busto são inteiramente diferentes.
Isso ocorre, não somente, na massa corpórea como também na infraestrutura óssea de cada uma delas. Para preservar o teu peso “normal”, as mulheres de baixa estatura pesam menos. Uma mulher baixinha utiliza menos energia (e bem como queima menos calorias) pras atividades diárias do que uma mulher mais alta.
Logo, quem tem um corpo anão tem que consumir menos do que quem é grande. Além disso, no momento em que uma mulher envelhece, ela queima cada vez menos calorias. Considerando isso, as mais maduras (principalmente as baixinhas) necessitam de poucas calorias pela alimentação para preservar um peso considerado “normal”. Outro mal-entendido são os detalhes dos rótulos dos alimentos, que são baseadas numa ingestão média de 2000 calorias.
- Carboidratos: 23g
- Os 15 Medicamentos Caseiros Para Aliviar A Indigestão
- Playboy – Stag Party
- Alemão zoom_out_map
- 1/46 (Creative Commons)
- sessenta e um Organizações Estão Em Procura De Estagiários E Trainees
- Apoio de marketing para inauguração da loja e campanhas/ações pontuais
Os nutricionistas bem como fornecem esse valor juntamente com o número de calorias que ninguém pode viver sem, que vai de 1200 a 1400 – dependendo da altura, e peso. Mas esses números não necessitam ser considerados pra maioria das mulheres, propriamente por que cada metabolismo tem êxito de forma contrário. Outro ponto primordial é o gráfico base.
Para calcular as necessidades calóricas de cada mulher, ele considera uma série de fatores, como idade, peso, altura que acaba sendo diferente pra cada pessoa. Logo, o consequência pode, algumas vezes, ser 10% menor ou maior. “Pode haver diferença na taxa metabólica basal, mesmo quando duas pessoas têm exatamente a mesma massa corporal magra.
Dentro dos estudos em que se baseiam os números do gráfico, o 5% das pessoas estão usando a energia 32% muito rapidamente do que o resto”, explica Cynthia Antonaccio, nutricionista da Equilibrium Consultoria em Saúde e Nutrição, em São Paulo. Um estudo de 2004 relatou um caso extremo de duas pessoas com a mesma massa corporal magra (43 quilos). Um deles tinha uma TMB de 1.075 calorias por dia, e o outro tinha uma TMB de 1.790 calorias por dia.
Lute para ser aceita. Porque nós duas sabemos que é necessário só uma pessoa para variar as coisas. É assim que você está aqui nesta ocasião, em frente a este ônibus, certo? Existe um homem chamado Marcos – ele é do Rio de Janeiro e é amigo do teu primo mais velho, Roberto, e do seu camarada Luiz Euclides. Marcos conhece algumas pessoas e ele arrumou pra ti uma chance de fazer um teste pra jogar pelo time feminino do Vasco da Gama.